Девочки, не смотря на то, что лето еще далеко и вам пока не придется раздеваться на пляже (если конечно, не отправитесь на отдых в жаркие страны), сегодня хочу снова вспомнить о диетах.
Речь пойдет об эффективной диете Елены Малышевой.
Для тех, кто еще не знает, скажу — Елена Малышева — это очень известная телеведущая и медик. Она — прекрасный специалист, который может ответить на практически любой вопрос в области диетологии.
Диета Малышевой позволяет сбросит лишние килограммы в короткие сроки. Больше того, голодать вам не придется!
Весь секрет заключается в том, чтобы есть часто (5 раз в день), но понемногу.
Меню от Елены Малышевой:
Завтрак — овсяная каша, которая способствует выведению из вашего организма холестерина.
Обед — вареное мясо или рыба, яйцо. Не злоупотребляйте солью.
Ужин — салат или кефир.
Между основными приемами пищи разрешается перекусывать фруктами.
Если вам необходимо похудеть по диете Малышевой в сжатые сроки, придется еще посчитать калории , которые вы употребляете в день. Эта цифра не должна превышать 1300. Думайте об этом, покупая продукты.
И в заключении, помните, что кушать нужно не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек. Наслаждайтесь трапезой. И будьте красивы!
на самом деле можно кушать все что угодно…только по 200гр…размером со стакан…через каждые 2-3 часа…
реально помогает – испытано!
Еленка, снова ты мне подсказываешь и даешь дельный совет. Спасибо огромнейшее
[...] тему о диетах, спешу сказать, для меня стало открытием [...]
Для всяких диет, по-моему нужна огромная сила воли!
За своей фигурой надо следить всегда, не смотря на время года! Ведь это же еще и здоровье!
Надо будет попробовать, мне кажется выдержать такую диету совсем несложно. Посмотрим каков будет результат, если диету еще и с бодифлексом сочитать
По-моему, отличный результат. Только сначала нужно привыкнуть к новому режиму питания
Я поклонница Елены Малышевой, смотрю все ее передачи, эта диета реально помогает, кушать не хочется, а еще надо пить много чистой воды – 2 литра, тогда вообще все будет замечательно:)
Чтобы не говорили, а любая диета – это насилие над организмом
Самая лучшая диета – оставлять на тарелке две-три ложки еды. Т.е. недоедать. )))