Немалую роль в развитии каждого ребенка играет грудное вскармливание. Чтобы ребенок с молоком получал все необходимые для роста витамины, а так же чтоб молока было достаточно, необходимо приложить немало усилий. Прежде всего это касается питания кормящей мамы.Не поддавайтесь увещеваниям близких , которые подкладывают вам жирные кусочки, сладости, шоколад…. Воздержитесь пока от них. Для увеличения лактации маме нужно употреблять не менее 2,5 л жидкости в день. Пейте молоко в небольшом количестве. Очень хорош чай с молоком. От кофе лучше откажитесь.
Хорошо действует настой шиповника, компот из сухофруктов. Жирность грудному молоку прибавят простые грецкие орехи. Их достаточно съедать в день всего пару штук.
Ешьте много сырых овощей с растительным маслом и медом. Но начинайте осторожно, так как мед может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Ешьте пряности- укроп и тмин. Они хорошо влияют на запах молока при грудном вскармливании.
Не употребляйте продукты, которые придают неприятный вкус вашему молоку – это селедка, чеснок, лук, сельдерей, копченые продукты. Что касается яиц- то в неделю можно съесть 1-2 шт.
Для увеличения лактации можно приготовить напитки из укропа, тмина, одуванчика, морковки.
Морковный сок принимать по полстакана 2-3 раза в день с обязательным добавлением 1 ст.ложки сливок или молока.
Сок из листьев одуванчика готовится так- хорошо промойте молодые листья одуванчика, вымочите их 2 часа в холодной воде- чтобы вышла горечь, и пропустите через мясорубку. Отожмите сок через марлю, посолите и дайте постоять 40 минут. Пейте по полстакана в день мелкими глотками.
Тминный напиток- 15г семян тмина залейте одним литром горячей воды, добавьте нарезанный лимон или 2г лимонной кислоты, 100гр сахара и варите на слабом огне 7-10 минут. Охладите. Пить по полстакана 2 раза в день.
Настой семян укропа- 1 ст. л. сухих семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2 часа. Процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-6 раз в сутки.
Вот такие простые рецепты увеличат лактацию, и у вас будет вырабатываться достаточное количество грудного молока для вашего ребенка.
А мой рецепт был самым простым))) Напилась чаю или компота немерянно и грудь аж “взрывается”))) Но у меня и проблем-то не было.