Как избавиться от депрессии
Чувствуете первые признаки депрессии? Многие люди в трудное время ищут утешение в любимых продуктах. Это шоколад, пирожное, булочки или чипсы. Но это не выход, согласитесь?
Если вы действительно хотите, повысить настроение, прислушайтесь к советам диетологов. Читать далее
Молочная диета
Продолжая тему о диетах, спешу сказать, для меня стало открытием существование эффективной молочной диеты. Если строго следовать всем правилам диеты, за 1 неделю можно расстаться с 7 кг.
Вы такое себе представляете?
Однако, вокруг темы молочной диеты витает множество споров. Они касаются безопасности и приемлемости данного способа похудения. Читать далее
Как похудеть по диете Елены Малышевой
Девочки, не смотря на то, что лето еще далеко и вам пока не придется раздеваться на пляже (если конечно, не отправитесь на отдых в жаркие страны), сегодня хочу снова вспомнить о диетах.
Речь пойдет об эффективной диете Елены Малышевой.
Для тех, кто еще не знает, скажу — Елена Малышева — это очень известная телеведущая и медик. Она — прекрасный специалист, который может ответить на практически любой вопрос в области диетологии.
Диета Малышевой позволяет сбросит лишние килограммы в короткие сроки. Больше того, голодать вам не придется!
Весь секрет заключается в том, чтобы есть часто (5 раз в день), но понемногу. Читать далее
Путь к идеальной фигуре
Знакомы ли вам мысли «Доживу до понедельника и сразу сяду на диету, чтобы убрать все лишние килограммы. Обещаю себе.»? Наверняка, хоть раз в жизни вы говорили себе эти слова. Курьез весь в том, что при всех ваших попытках голодания эндокринная система начинает в несколько раз больше вырабатывать гормон голода. Не каждый человек способен это вытерпеть. И как показывает статистика, после продолжительных голодовок люди со временем набирают еще больший вес, чем раньше.
Чтобы этого не случилось с вами, запомните всего 7 правил, следуя которым вы сможете контролировать свои килограммы.
1.Должное внимание уделите своему завтраку. Полноценная трапеза приема пищи утром спасет вас от страшного голода днем. Утром лучше всего есть сухофрукты с творогом или хлопья с молоком. Читать далее
Витамины, которые нам нужны
Практически каждый врач говорит о том, что нужно ежедневно обеспечивать свой организм разнообразными витаминами. Все дело в том, что выделить необходимые витамины для себя очень трудно. Для этого нужно сдать соответствующие анализы.
Знаете ли вы, что узнать какие именно витамины необходимы вашему организму можно и в домашних условиях? И это так.
Витамин С повышает иммунитет. Он необходим людям, страдающих на постоянные простуды, жалующихся на плохое самочувствие, с варикозным расширением вен, при геморрое, излишнем весе и плохом сне. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, сладком перце, цветной капусте, брокколи, картофеле, землянике и манго. Читать далее
Как готовить вкусные отбивные
Не секрет, что женщина должна быть прекрасна во всем. Особенно это касается приготовления пищи. Вспомните пословицу — «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». И это действительно так.
Давайте сегодня удивим своих любимых вкусными отбивными.
Начнем с выбора мяса. Оно должно быть с короткими волокнами. Прекрасно подойдет лопатка, шейка или карбонат. Читать далее
Держать ребенка столбиком после кормления или нет
Вспоминаю рождение своих деток. В роддоме медсестры и наш педиатр постоянно напоминали, что после кормления грудью ребенка обязательно нужно держать столбиком.
Какое-то время я неукоснительно следовала этой рекомендации. Однако бывали моменты, когда малыш засыпал у меня под грудью. Держа его столбиком после кормления, я часто его будила. Потом происходило срыгивание, укачивание, непродолжительный сон и требование пищи. Читать далее
Подпишитесь на RSS
Активный комментатор
Roma - сайт только создается
Комментарии